Metodą sugalvojo S. Laberge. Jo knygose yra smulkesnis aprašymas.
Ką reikia daryti:
1. Prieš miegą nusistatyti kad atsibudęs prisiminsi sapnuotus sapnus.
2. Atsibusti 60 min anksčiau nei įprasta.
3. Prisiminti sapnuotus sapnus.
4. 50 min paskaityti ką nors apie sapnus (kokią nors knygą).
5. 10 min prieš miegą susidaryti ketinimą prisiminti kad sapnuoji kai busi sapne.
Įsivaizduoti,
kad esi SS. Pvz., įsivaizduoti, kad sapnuoji tą patį sapną kurį
sapnavai prieš pabusdamas, bet suvoki, kad sapnuoji.
